水泳

今日は、100m泳いだら、100m水中ウオーキングを、交互に繰り返してみました。25mプールなので、足をつかずにターンをいれると100mも結構、楽に泳げました。1000mを約30分で泳ぐことができたので、メニューを工夫して続けることが大切だと知りました。長年、続けている習慣を見直すのも新たな展開を生み出すことができると思います。
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by yuka_yuka_yuka_yu | 2005-08-08 22:01 | フィットネス
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