水泳

めまいには軽い運動が良いと言われたので、今日は21時過ぎにプールへ行きました。とても暖かく、ジャグジーや温熱灸もあり、ストレッチ、軽くクロール、平泳ぎ、水中ウオークを200mほどやって帰宅しました。身体にだるさは無く、やはり、運動の効用は大きいなあ、と感じます。美しい天井を見ながらの寝湯は最高です。
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by yuka_yuka_yuka_yu | 2005-06-27 23:45 | フィットネス
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